“霓裳飞舞，一梦敦煌。”
最近，娱乐圈的“冻龄女神”黄圣依，凭借神颜#黄圣依壁画天女造型#再上热搜!轻纱长裙飘逸灵动，斜肩抹胸展纤细腰身，黄圣依朱唇轻启、眼波流转，仿佛从画中走出，古典风韵、仙气十足，惹来一水绝绝子的称赞!
从十四年前的“七仙女”，到去年大热综艺里的“姐姐”，再到如今的“天女”，黄圣依的少女感一路随行。变迁的是岁月，不变的是她吹弹可破的肌肤和娉婷袅娜的身材。被时光如此“善待”的她，诚然是天生丽质，但严苛自律却是她挑战时间的利器。
黄圣依冻龄秘诀：美丽源于自律，严格遵守计划
在一档综艺节目中，镜头详细地记录了黄圣依护肤、做瑜伽、对着镜子练习微笑的过程，并且拍到了两张贴在她浴室墙上的“美丽计划表”，表格的详尽程度宛如考前计划，时间精确到分钟。她有一套细致的餐饮、作息安排，以及一系列近乎苛刻的身材管理标准。比如，工作不多的时候，她会强迫自己一定要在某个时间睡觉，某个时间清醒，然后严格地按照表格饮食、护肤、运动。
更令人佩服的是，黄圣依从来不觉得自律是禁锢，反而享受其中。“我们可以接受生命中的一些变数，但计划还是要在自己的掌握之中。”从她接受采访时说的这句话中，可以窥见她的人生态度。坚持自律，严格要求，已成为她生命中不可或缺的一部分。
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这种自律和严格，不仅体现在黄圣依对于自身的要求上，也反映在她所做的每件事、所选择的每件物品中。就拿抗氧化这件事来说，黄圣依从25岁开始就提上日程，摸索出一套适合自己的保养方法：外养+内调。她全年都要使用防晒霜，会坚持使用适合自己的抗氧化护肤品。另外，她还十分注意饮食摄入，经常吃石榴、西红柿等水果，尤其钟爱具有抗氧化作用的保健品——保持逆龄的“最佳拍档”美维仕亚马逊莓。